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投稿画像についてのお知らせ

当ブログでは
頻繁に画像ネタを取りあげておりますが、
7月4日午前11時を持ちまして
管理人が画像投稿として利用していた
画像アップローダーのアカウントが凍結されてしまいました。
そのため
7月4日午前11時以降の画像に関しては
表示されないかもしれませんので
何とぞご了承ください。

なお
今後の対策としては
7月4日午前11時以降の画像の復旧に努めるとともに
これからはこのようなことが起きないように
細心の注意を払って
ブログの運営に努めてまいりたいと思います。

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一ヶ月ガチで筋トレした結果

[タグ] 筋トレ
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entry_img_817.jpg

引用元url: http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1373401640/


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1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:27:20.42 ID:KoOTxhe+0
ビフォー
no title

アフター
no title


変わった?

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:28:06.77 ID:slcG9H820
逆じゃないのか

3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:28:13.79 ID:ixQlK1gd0
ワロタ

4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:28:14.68 ID:K/BcA6yc0
黄色いのが向かって左から右へワープした

5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:28:35.86 ID:2FgFG6yI0
リバウンドのほうが効いてそう

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:28:51.91 ID:B0R1ck2J0
アフターのほうがだらしないな

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:29:01.99 ID:SILp36rZ0
劣化してんじゃん

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:29:31.23 ID:QIPGOCyhP
部屋の電球が明るくなったな。おめでとう

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:30:10.10 ID:iwfFmY45i
なんも変わってねえ

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:30:23.03 ID:qHeiip8cO
全然変わってないね

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:31:04.09 ID:FMplyAr+0
顔に見えるな

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:31:45.27 ID:1aHQA8zj0
たるんでんじゃねぇか

13: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:32:05.63 ID:uFAMLpJS0!
後ろのギターが気になる

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:35:47.45 ID:V71VH5Rt0
せめて半年やってから来いよ

15: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:35:54.49 ID:KoOTxhe+0
体重は58→64

16: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:36:19.55 ID:fLvJUDgn0
びふぉーのが引き締まってるやんけ

17: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:40:04.80 ID:MxL9YwPK0
普通に太っただけwww

18: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:43:13.49 ID:6uxidEpE0
165cm100kgのひとのんすごかったなぁ

19: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:43:58.50 ID:rgkRmkk10
筋トレは二ヶ月後に効果が出るんだから一ヶ月で変化が出るわけがない

20: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:44:22.88 ID:qeTuscxI0
お爺ちゃんの身体みたいだな

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:51:42.61 ID:ixQlK1gd0
>>21
やり方間違ってんじゃない?

こんなゆっくりやってないで早くやった方がいいよ腹筋300回と腕立て伏せ100回、スクワット100回くらいで十分だと思う

57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 06:43:14.19 ID:KoOTxhe+0
>>25
それって筋持久力のトレにならない?

63: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 06:53:46.72 ID:RNoBp5hGO
>>57
重いと思う

54: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 06:31:36.66 ID:RNoBp5hGO
>>21
フライ、カール、アーノルドプレスが適切な重量じゃない感がする
特にカール

57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 06:43:14.19 ID:KoOTxhe+0
>>54
重量が高いという意味で適切じゃないの?それとも低い?

22: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:48:12.07 ID:U14S+Wby0
せめて半年やってから疑問に感じろ

24: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:49:42.69 ID:qeTuscxI0
見てくれじゃなくてメジャーできっちりサイズ測ってみ?
多少励みになるだろ

57: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 06:43:14.19 ID:KoOTxhe+0
>>24
今度からそうしてみる

28: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 05:55:32.07 ID:qeTuscxI0
回数が少ないのは確かだろうな
某格闘技重量級メダリストの先生は朝飯食う前に腕立て400回してたぞ

33: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 06:03:54.32 ID:gN9dKoFM0
マッチョりたいんだったら1秒1回みたいにスピーディーにやったほうがいいよ
アスリートみたいなしなやかボディー目指すんだったらトレーニングの1回に15秒くらいかけていかないといけないよ

37: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 06:09:34.30 ID:0tt3ilBg0
>>33
逆だろ
マッチョになりたいなら筋肉肥大させるために高負荷低回数で体をいじめる
ヤセマッチョになりたいなら少し回数を増やして負荷をさげる、そして有酸素運動すればおk

34: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 06:05:45.44 ID:8riBSLJf0
変わってんじゃん
お前らの目はフシアナか

39: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 06:11:26.35 ID:ICwRmuD40
とりあえず競技用自転車乗り始めて半年たった結果
no title

41: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 06:16:18.81 ID:FMplyAr+0
>>39
懐かしい
そして自転車を4年ほどサボるとこんな風になるお
やっとGパン入るようなった
no title

40: キャット☆ふわ丸 ◆h..u..wa.. 2013/07/10(水) 06:12:15.62 ID:hH3HjThbP BE:481917492-S★(607080)
アフターの方が腹出て見えるぞ。。。?

49: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 06:27:26.96 ID:6qtrnDky0
no title

52: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 06:28:27.38 ID:kVhXvmt10
no title

おれも筋トレしたよ

62: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 06:52:57.42 ID:KoOTxhe+0
ガリだから増量したいけど太ったら腹筋を割れなくなるというジレンマ

64: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 06:55:04.31 ID:ixQlK1gd0
>>62
身長わかんないけど、64キロってガリガリか?普通だと思うけど

65: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/10(水) 06:58:43.65 ID:X3sI2BWT0
ソ連の格闘家はカスピ海ヨーグルト食って木登りと薪割りして身体作るってシベリア抑留されてたじっちゃがいってた






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